中醫藥茶

膽固醇高中醫藥茶防治

本文所屬類別:[百病藥茶]來源:古方中醫網 發布時間:2018-05-06 【字體:

隨著生活水平的升高,我們越來越管不住自己的嘴巴,忍不住美食的誘惑,導致攝入過高富含高膽固醇的食物。

日常生活我們常吃的高膽固醇食物:

朋友、家人聚會我們也會選折去吃一個不一樣的西餐。西餐中牛排膽固醇飽和脂肪占百分之20和百分之22,給后期的消化帶來了困難。

雞肉通常被認為是一個很好的低脂肉的選擇。暗的家禽肉類比白色的肉有更多的脂肪。選雞的選擇,選擇那些雞皮看上去是白色的而不是黑色的灰色的,選折顏色輕的。

零食是高膽固醇的食物,烘烤或油炸食品如餅干,蛋糕,炸薯條,洋蔥圈等。無論是油炸,焗,脆,或填充,都有超量的膽固醇。

并非所有的蛋糕都是一樣的,但是大部分美味的蛋糕都含太多脂肪,一個烤蛋糕最多含8克脂肪。

龍蝦:三盎司的龍蝦含有61毫克的膽固醇。

肝含有鐵,可能有益健康,但它也是高膽固醇食品。膽固醇在肝臟中儲存和制造,肝臟是肉類中含膽固醇最高的。如果你的膽固醇高,別吃肝了,吃點瘦肉。

膽固醇高的危害

會加快前列腺癌的生長速度,會引發腎衰竭脂類的腎臟疾病。

會減少人的壽命,尤其是男性的壽命同時和血管有關的中風幾率會隨著增加。會阻塞心臟動脈和使其變窄,更容易引發心臟病。

會使骨質疏松癥的可能性變高,同時過多攝入膽固醇可導致牙周病、牙和牙隙之間的溝隙會擴大等。

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